孕妇的腿部痉挛不能被视为“钙”

一半以上的孕妇在供卵试管怀孕期间都会出现腿抽筋的情况，尤其是在晚上睡觉的时候。究其原因，孕妇在供卵试管怀孕期间体重逐渐增加，腿部负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态。此外，供卵试管怀孕后对钙的需求量也会大大增加。供卵试管怀孕后，每天的钙需求量会增加到 1 200 毫克，尤其是在孕中期和孕晚期。

如果饮食中没有足够的钙和维生素 D，或者缺乏阳光照射，会增加肌肉和神经的兴奋性，从而加剧缺钙。夜间的血钙水平比白天低，因此腿抽筋往往发生在夜间。一旦发生抽筋，只要将脚趾推向头的一侧，或将脚跟用力向下压，踝关节过度屈曲，腓肠肌收紧，症状就会很快缓解。

为避免腿部抽筋，应注意不要让腿部肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋。睡前按摩腿脚。平时应多吃富含钙和维生素D的食物；适当进行户外活动，多晒太阳；必要时补充钙和维生素D。但需要注意的是，孕妇不能把小腿抽筋作为补钙的指标，因为个人对缺钙的耐受性不同，所以有些孕妇缺钙时并没有小腿抽筋的症状。

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